Yoga matining texnik xususiyatlari

Eng keng tarqalgan yoga matining o'lchami 61 sm x 173 sm, bu Xitoyda asosiy o'lchamdir. 61cm x 183cm kabi boshqa oʻlchamlar ham mavjud. Umumiy qalinligi 3 mm, 4 mm, 5 mm, 6 mm va 7 mm. TPE paspaslari 10 mm ga yetishi mumkin va sakrash arqonlari uchun mos keladigan qalin paspaslar qalinligi 10 mm dan 20 mm gacha.

Tanlash bo'yicha tavsiyalar: Qalinroq yoga mati yaxshiroq bo'lishi shart emas; juda qalin boʻyra muvozanatga taʼsir qilishi mumkin. 6mm standart qalinligi, yangi boshlanuvchilar uchun mos keladi.

Yangi boshlanuvchilar 6, 7 yoki 8 mm qalinlikdagi paspaslarni tanlashlari mumkin. Biroz tajribaga ega bo'lgach, ular qalinligi 3,5 mm dan 5 mm gacha bo'lgan paspaslarga o'tishlari mumkin. Zamin mashqlari uchun optimal qalinligi 6 mm dan 8 mm gacha, sakrash arqonlari uchun qalin paspaslar uchun esa 10 mm dan 20 mm gacha. Hajmi tanlash nuqtai nazaridan, uzunligi sizning bo'yingizdan kamida 15 sm uzunroq bo'lishi kerak, kengligi esa tabiiy ravishda qo'llaringiz va oyoqlaringiz bilan tekis yotgandan 5 dan 10 sm gacha kengroq bo'lishi kerak.